| Овсяные хлопья Геркулес традиционеый | 61 г |
| Вода водопроводная, городская | 463 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2903 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 4.5% | 3800 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.1% | 5600 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 8.1% | 2126 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.6% | 2000 г |
| Вода | 85.1 г | 2273 г | 3.7% | 6.4% | 2671 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.31 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 190840 г |
| Кальций, Ca | 5.77 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 17331 г |
| Магний, Mg | 1.38 мг | 400 мг | 0.3% | 0.5% | 28986 г |
| Натрий, Na | 214.15 мг | 1300 мг | 16.5% | 28.4% | 607 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 102041 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 324.4 мг | 2300 мг | 14.1% | 24.3% | 709 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 112500 г |
| Кобальт, Co | 0.082 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.4% | 12195 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Медь, Cu | 12.8 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.2% | 7813 г |
| Молибден, Mo | 0.598 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.6% | 11706 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 102.05 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 4.5% | 3920 г |
| Цинк, Zn | 0.0033 мг | 12 мг | 363636 г |
Энергетическая ценность Каша Геркулес составляет 58 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».