| Рисовая лапша, сухая | 150 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 300 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 75 г |
| Морковь, красная (Жарка) | 100 г |
| Томатная паста. Консервы (Припускание) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.9 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 941 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 10.5% | 535 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.2% | 4667 г |
| Углеводы | 26.8 г | 219 г | 12.2% | 6.8% | 817 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 3.9% | 1429 г |
| Вода | 55 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4133 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 395.2 мкг | 900 мкг | 43.9% | 24.5% | 228 г |
| бета Каротин | 2.13 мг | 5 мг | 42.6% | 23.8% | 235 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 2.2% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.8% | 3051 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 1.2% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 2% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.83 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.7% | 8282 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.39 мг | 90 мг | 1.5% | 0.8% | 6475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.143 мг | 15 мг | 1% | 0.6% | 10490 г |
| Витамин Н, биотин | 0.416 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.4% | 12019 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 1.2% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5488 мг | 20 мг | 32.7% | 18.3% | 305 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 257.09 мг | 2500 мг | 10.3% | 5.8% | 972 г |
| Кальций, Ca | 19.07 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.1% | 5244 г |
| Магний, Mg | 60.86 мг | 400 мг | 15.2% | 8.5% | 657 г |
| Натрий, Na | 87.99 мг | 1300 мг | 6.8% | 3.8% | 1477 г |
| Сера, S | 21.15 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.2% | 4728 г |
| Фосфор, P | 151.7 мг | 800 мг | 19% | 10.6% | 527 г |
| Хлор, Cl | 12.46 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 18459 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.276 мг | 18 мг | 7.1% | 4% | 1411 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.3% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 6.839 мкг | 10 мкг | 68.4% | 38.2% | 146 г |
| Марганец, Mn | 0.195 мг | 2 мг | 9.8% | 5.5% | 1026 г |
| Медь, Cu | 98.8 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 5.5% | 1012 г |
| Молибден, Mo | 7.461 мкг | 70 мкг | 10.7% | 6% | 938 г |
| Селен, Se | 4.352 мкг | 55 мкг | 7.9% | 4.4% | 1264 г |
| Фтор, F | 4.45 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 89888 г |
| Хром, Cr | 14.63 мкг | 50 мкг | 29.3% | 16.4% | 342 г |
| Цинк, Zn | 1.1224 мг | 12 мг | 9.4% | 5.3% | 1069 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Фунчёза с грудкой и овощами составляет 178,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».