| Лимон (Мытьё, нарезка) | 626 г |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 210 г |
| Мед пчелиный | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.1 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1039 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 1.4% | 4471 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 36.2 г | 219 г | 16.5% | 10.2% | 605 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.7% | 1667 г |
| Вода | 57.1 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 3981 г |
| Органические кислоты | 3.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.4% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.1% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 6.04 мг | 500 мг | 1.2% | 0.7% | 8278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 2.9% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 4.9% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.302 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.6% | 3883 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.09 мг | 90 мг | 20.1% | 12.4% | 498 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.141 мг | 15 мг | 0.9% | 0.6% | 10638 г |
| Витамин Н, биотин | 0.015 мкг | 50 мкг | 333333 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6835 мг | 20 мг | 3.4% | 2.1% | 2926 г |
| Ниацин | 0.31 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.72 мг | 2500 мг | 5.2% | 3.2% | 1912 г |
| Кальций, Ca | 52.28 мг | 1000 мг | 5.2% | 3.2% | 1913 г |
| Кремний, Si | 1.34 мг | 30 мг | 4.5% | 2.8% | 2239 г |
| Магний, Mg | 11.46 мг | 400 мг | 2.9% | 1.8% | 3490 г |
| Натрий, Na | 11.57 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.6% | 11236 г |
| Сера, S | 15.06 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.9% | 6640 г |
| Фосфор, P | 32.8 мг | 800 мг | 4.1% | 2.5% | 2439 г |
| Хлор, Cl | 14.17 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.4% | 16231 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 92.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 86.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.816 мг | 18 мг | 4.5% | 2.8% | 2206 г |
| Йод, I | 2.21 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.9% | 6787 г |
| Кобальт, Co | 1.996 мкг | 10 мкг | 20% | 12.3% | 501 г |
| Литий, Li | 5.298 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1573 мг | 2 мг | 7.9% | 4.9% | 1271 г |
| Медь, Cu | 155.34 мкг | 1000 мкг | 15.5% | 9.6% | 644 г |
| Молибден, Mo | 4.461 мкг | 70 мкг | 6.4% | 3.9% | 1569 г |
| Никель, Ni | 3.094 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.419 мкг | 55 мкг | 4.4% | 2.7% | 2274 г |
| Стронций, Sr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.37 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.7% | 9223 г |
| Хром, Cr | 6.38 мкг | 50 мкг | 12.8% | 7.9% | 784 г |
| Цинк, Zn | 0.2534 мг | 12 мг | 2.1% | 1.3% | 4736 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.145 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.3% |
Энергетическая ценность Эликсир здоровья составляет 162,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».