| Пшеничная мука, высшего сорта | 550 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 11 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 226.6 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 6% | 743 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 4.8% | 927 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 1.7% | 2667 г |
| Углеводы | 44 г | 219 г | 20.1% | 8.9% | 498 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 5.3% | 833 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5286 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.9 мкг | 900 мкг | 3.1% | 1.4% | 3226 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.238 мг | 1.5 мг | 15.9% | 7% | 630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 2.9% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 58.06 мг | 500 мг | 11.6% | 5.1% | 861 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.476 мг | 5 мг | 9.5% | 4.2% | 1050 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 3% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 44.409 мкг | 400 мкг | 11.1% | 4.9% | 901 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.236 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.1% | 4237 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.951 мг | 15 мг | 6.3% | 2.8% | 1577 г |
| Витамин Н, биотин | 3.351 мкг | 50 мкг | 6.7% | 3% | 1492 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6339 мг | 20 мг | 13.2% | 5.8% | 759 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.46 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.7% | 2539 г |
| Кальций, Ca | 18.17 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.8% | 5504 г |
| Кремний, Si | 2.363 мг | 30 мг | 7.9% | 3.5% | 1270 г |
| Магний, Mg | 11.65 мг | 400 мг | 2.9% | 1.3% | 3433 г |
| Натрий, Na | 17.03 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.6% | 7634 г |
| Сера, S | 65.3 мг | 1000 мг | 6.5% | 2.9% | 1531 г |
| Фосфор, P | 79 мг | 800 мг | 9.9% | 4.4% | 1013 г |
| Хлор, Cl | 28.95 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.6% | 7945 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.01 мг | 18 мг | 5.6% | 2.5% | 1782 г |
| Йод, I | 3.03 мкг | 150 мкг | 2% | 0.9% | 4950 г |
| Кобальт, Co | 2.019 мкг | 10 мкг | 20.2% | 8.9% | 495 г |
| Марганец, Mn | 0.344 мг | 2 мг | 17.2% | 7.6% | 581 г |
| Медь, Cu | 73.3 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 3.2% | 1364 г |
| Молибден, Mo | 8.029 мкг | 70 мкг | 11.5% | 5.1% | 872 г |
| Селен, Se | 7.043 мкг | 55 мкг | 12.8% | 5.6% | 781 г |
| Фтор, F | 45.76 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 8741 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.5% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.6266 мг | 12 мг | 5.2% | 2.3% | 1915 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тесто Пицца составляет 226,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».