| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 8% | 12667 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 11% | 8760 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 45% | 2222 г |
| Вода | 41.7 г | 2273 г | 1.8% | 18% | 5451 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2% | 50000 г |
| Витамин В4, холин | 9.1 мг | 500 мг | 1.8% | 18% | 5495 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 20% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.5 мкг | 400 мкг | 3.4% | 34% | 2963 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.9 мг | 90 мг | 18.8% | 188% | 533 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 7% | 15000 г |
| Витамин К, филлохинон | 48.9 мкг | 120 мкг | 40.8% | 408% | 245 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.2 мг | 2500 мг | 3.5% | 35% | 2834 г |
| Кальций, Ca | 21.6 мг | 1000 мг | 2.2% | 22% | 4630 г |
| Магний, Mg | 6.8 мг | 400 мг | 1.7% | 17% | 5882 г |
| Натрий, Na | 3.6 мг | 1300 мг | 0.3% | 3% | 36111 г |
| Фосфор, P | 14.9 мг | 800 мг | 1.9% | 19% | 5369 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 6% | 18000 г |
| Селен, Se | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.5% | 5% | 18333 г |
| Фтор, F | 0.5 мкг | 4000 мкг | 800000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 8% | 12000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ |
Энергетическая ценность капуста тушенная составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».