| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 459 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 5% | 547 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 3.6% | 757 г |
| Углеводы | 56.2 г | 219 г | 25.7% | 7% | 390 г |
| Пищевые волокна | 10 г | 20 г | 50% | 13.6% | 200 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.58 мг | 1.5 мг | 38.7% | 10.5% | 259 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 322 мг | 2500 мг | 12.9% | 3.5% | 776 г |
| Магний, Mg | 111 мг | 400 мг | 27.8% | 7.6% | 360 г |
| Фосфор, P | 350 мг | 800 мг | 43.8% | 11.9% | 229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.2 мг | 18 мг | 23.3% | 6.3% | 429 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 9.1% | 300 г |
Энергетическая ценность Овсянка Lifalif// Eti составляет 367 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».