Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 395 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 426 г |
Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 6.7% | 380 г |
Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 3.2% | 800 г |
Углеводы | 63 г | 219 г | 28.8% | 7.3% | 348 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 300 мкг | 900 мкг | 33.3% | 8.4% | 300 г |
бета Каротин | 50 мг | 5 мг | 1000% | 253.2% | 10 г |
Витамин В1, тиамин | 0.53 мг | 1.5 мг | 35.3% | 8.9% | 283 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 7% | 360 г |
Витамин В4, холин | 55 мг | 500 мг | 11% | 2.8% | 909 г |
Витамин В5, пантотеновая | 5.3 мг | 5 мг | 106% | 26.8% | 94 г |
Витамин В6, пиридоксин | 1.18 мг | 2 мг | 59% | 14.9% | 169 г |
Витамин В9, фолаты | 632 мкг | 400 мкг | 158% | 40% | 63 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.8 мкг | 3 мкг | 60% | 15.2% | 167 г |
Витамин C, аскорбиновая | 105 мг | 90 мг | 116.7% | 29.5% | 86 г |
Витамин D, кальциферол | 6.6 мкг | 10 мкг | 66% | 16.7% | 152 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13 мг | 15 мг | 86.7% | 21.9% | 115 г |
Витамин Н, биотин | 53 мкг | 50 мкг | 106% | 26.8% | 94 г |
Витамин К, филлохинон | 65 мкг | 120 мкг | 54.2% | 13.7% | 185 г |
Витамин РР, НЭ | 9 мг | 20 мг | 45% | 11.4% | 222 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1041 мг | 2500 мг | 41.6% | 10.5% | 240 г |
Кальций, Ca | 921 мг | 1000 мг | 92.1% | 23.3% | 109 г |
Магний, Mg | 105 мг | 400 мг | 26.3% | 6.7% | 381 г |
Натрий, Na | 350 мг | 1300 мг | 26.9% | 6.8% | 371 г |
Фосфор, P | 734 мг | 800 мг | 91.8% | 23.2% | 109 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 21 мг | 18 мг | 116.7% | 29.5% | 86 г |
Йод, I | 92 мкг | 150 мкг | 61.3% | 15.5% | 163 г |
Марганец, Mn | 118 мг | 2 мг | 5900% | 1493.7% | 2 г |
Медь, Cu | 421 мкг | 1000 мкг | 42.1% | 10.7% | 238 г |
Селен, Se | 10.5 мкг | 55 мкг | 19.1% | 4.8% | 524 г |
Цинк, Zn | 13 мг | 12 мг | 108.3% | 27.4% | 92 г |
Энергетическая ценность смесь нутри мил мама составляет 395 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».