| Вода | 1000 г |
| Картофель | 268 г |
| Смесь овощей, замороженная, неприготовленная | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.4 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5363 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.1% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 8.3% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 15.9% | 2000 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 12.7% | 2481 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.9 мкг | 900 мкг | 4.3% | 13.7% | 2314 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 10.5% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 5.7% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 2.95 мг | 500 мг | 0.6% | 1.9% | 16949 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 6.7% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 15.3% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.494 мкг | 400 мкг | 1.6% | 5.1% | 6160 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.92 мг | 90 мг | 7.7% | 24.5% | 1301 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.027 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 185185 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.3% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6702 мг | 20 мг | 3.4% | 10.8% | 2984 г |
| Ниацин | 0.348 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.02 мг | 2500 мг | 7.4% | 23.6% | 1359 г |
| Кальций, Ca | 10.93 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.5% | 9149 г |
| Кремний, Si | 13.4 мг | 30 мг | 44.7% | 142.4% | 224 г |
| Магний, Mg | 10.76 мг | 400 мг | 2.7% | 8.6% | 3717 г |
| Натрий, Na | 9.29 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.2% | 13994 г |
| Сера, S | 14.57 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.8% | 6863 г |
| Фосфор, P | 24.4 мг | 800 мг | 3.1% | 9.9% | 3279 г |
| Хлор, Cl | 16.94 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.2% | 13577 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 230.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 30.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.385 мг | 18 мг | 2.1% | 6.7% | 4675 г |
| Йод, I | 1.34 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.9% | 11194 г |
| Кобальт, Co | 1.34 мкг | 10 мкг | 13.4% | 42.7% | 746 г |
| Литий, Li | 20.636 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0838 мг | 2 мг | 4.2% | 13.4% | 2387 г |
| Медь, Cu | 52.07 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 16.6% | 1920 г |
| Молибден, Mo | 3.744 мкг | 70 мкг | 5.3% | 16.9% | 1870 г |
| Никель, Ni | 1.34 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 134 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.132 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Стронций, Sr | 2.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 108.04 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 8.6% | 3702 г |
| Хром, Cr | 2.68 мкг | 50 мкг | 5.4% | 17.2% | 1866 г |
| Цинк, Zn | 0.164 мг | 12 мг | 1.4% | 4.5% | 7317 г |
| Цирконий, Zr | 0.81 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.02 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.193 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.061 г | ~ | |||
| Валин | 0.059 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.067 г | ~ | |||
| Лизин | 0.066 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.046 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.051 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.314 г | ~ | |||
| Аланин | 0.047 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.12 г | ~ | |||
| Глицин | 0.045 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.138 г | ~ | |||
| Пролин | 0.037 г | ~ | |||
| Серин | 0.058 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.049 г | min 16.8 г | 0.3% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.057 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре составляет 31,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».