Рецепт Рис готовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис готовый

Рис Круглозерный [Gusto]	207 г
Вода	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис готовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	134.6 ккал	1684 ккал	8%	5.9%	1251 г
Белки	2.9 г	76 г	3.8%	2.8%	2621 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.5%	14000 г
Углеводы	29.9 г	219 г	13.7%	10.2%	732 г
Вода	66.8 г	2273 г	2.9%	2.2%	3403 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.57 мг	1000 мг	0.5%	0.4%	21882 г
Магний, Mg	1.02 мг	400 мг	0.3%	0.2%	39216 г
Натрий, Na	0.91 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	142857 г
Сера, S	1.02 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	98039 г
Хлор, Cl	1.42 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	161972 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.1%	125000 г
Медь, Cu	0.61 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	163934 г
Молибден, Mo	1.626 мкг	70 мкг	2.3%	1.7%	4305 г
Фтор, F	101.63 мкг	4000 мкг	2.5%	1.9%	3936 г

Энергетическая ценность Рис готовый составляет 134,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок