Мой здоровый рацион

Рецепт Рисовая каша на молоке с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рисовая каша на молоке с маслом

Молоко 2,5% [Кунгурский] 500 г
Рис Длиннозерный Пропаренный [Селяночка] 220 г
Сахарный Песок [Русский Сахар] 15 г
Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] 20 г
Вода 500 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рисовая каша на молоке с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 99.9 ккал 1684 ккал 5.9% 5.9% 1686 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 3.2% 3167 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 4.5% 2240 г
Углеводы 17.1 г 219 г 7.8% 7.8% 1281 г
Вода 77.8 г 2273 г 3.4% 3.4% 2922 г
Зола 0.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.02 мг 2500 мг 12500000 г
Кальций, Ca 2.69 мг 1000 мг 0.3% 0.3% 37175 г
Магний, Mg 0.45 мг 400 мг 0.1% 0.1% 88889 г
Натрий, Na 93.56 мг 1300 мг 7.2% 7.2% 1389 г
Сера, S 0.83 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 120482 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 144.28 мг 2300 мг 6.3% 6.3% 1594 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.007 мг 18 мг 257143 г
Кобальт, Co 0.036 мкг 10 мкг 0.4% 0.4% 27778 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 0.1% 166667 г
Медь, Cu 0.89 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 112360 г
Молибден, Mo 0.907 мкг 70 мкг 1.3% 1.3% 7718 г
Фтор, F 40.13 мкг 4000 мкг 1% 1% 9968 г
Цинк, Zn 0.0014 мг 12 мг 857143 г

Энергетическая ценность Рисовая каша на молоке с маслом составляет 99,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».