Рецепт Морс брусничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс брусничный

Брусника	170 г
Вода	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс брусничный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	6.7 ккал	1684 ккал	0.4%	6%	25134 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	1.5%	76000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	3%	56000 г
Углеводы	1.2 г	219 г	0.5%	7.5%	18250 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	29.9%	5000 г
Вода	98 г	2273 г	4.3%	64.2%	2319 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.2 мкг	900 мкг	0.1%	1.5%	75000 г
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%	1.5%	71429 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	1.5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	3%	60000 г
Витамин C, аскорбиновая	2.18 мг	90 мг	2.4%	35.8%	4128 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.145 мг	15 мг	1%	14.9%	10345 г
Витамин РР, НЭ	0.0436 мг	20 мг	0.2%	3%	45872 г
Ниацин	0.029 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	13.08 мг	2500 мг	0.5%	7.5%	19113 г
Кальций, Ca	7.48 мг	1000 мг	0.7%	10.4%	13369 г
Магний, Mg	1.87 мг	400 мг	0.5%	7.5%	21390 г
Натрий, Na	1.79 мг	1300 мг	0.1%	1.5%	72626 г
Сера, S	0.85 мг	1000 мг	0.1%	1.5%	117647 г
Фосфор, P	2.3 мг	800 мг	0.3%	4.5%	34783 г
Хлор, Cl	1.2 мг	2300 мг	0.1%	1.5%	191667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.059 мг	18 мг	0.3%	4.5%	30508 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	1.5%	142857 г
Медь, Cu	0.51 мкг	1000 мкг	0.1%	1.5%	196078 г
Молибден, Mo	1.368 мкг	70 мкг	2%	29.9%	5117 г
Фтор, F	85.47 мкг	4000 мкг	2.1%	31.3%	4680 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.015 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	~

Энергетическая ценность Морс брусничный составляет 6,7 кКал.

Порция = 209 гр (14 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок