| Кабачок (Пассерование) | 200 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 100 г |
| Яичный желток куриный | 45 г |
| Сыр советский | 30 г |
| Макароны Barilla | 250 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.4 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 949 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 4.5% | 1267 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 6% | 933 г |
| Углеводы | 24.2 г | 219 г | 11.1% | 6.3% | 905 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 84.4 мкг | 900 мкг | 9.4% | 5.3% | 1066 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1.6% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 51.01 мг | 500 мг | 10.2% | 5.7% | 980 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.304 мг | 5 мг | 6.1% | 3.4% | 1645 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 1.9% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.681 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1% | 5987 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.24 мкг | 3 мкг | 8% | 4.5% | 1250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.57 мг | 90 мг | 1.7% | 1% | 5732 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.486 мкг | 10 мкг | 4.9% | 2.8% | 2058 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.223 мг | 15 мг | 1.5% | 0.8% | 6726 г |
| Витамин Н, биотин | 3.849 мкг | 50 мкг | 7.7% | 4.3% | 1299 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7159 мг | 20 мг | 3.6% | 2% | 2794 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 83.21 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.9% | 3004 г |
| Кальций, Ca | 60.9 мг | 1000 мг | 6.1% | 3.4% | 1642 г |
| Магний, Mg | 6.53 мг | 400 мг | 1.6% | 0.9% | 6126 г |
| Натрий, Na | 35.01 мг | 1300 мг | 2.7% | 1.5% | 3713 г |
| Сера, S | 21.86 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.2% | 4575 г |
| Фосфор, P | 66.5 мг | 800 мг | 8.3% | 4.7% | 1203 г |
| Хлор, Cl | 17.23 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.4% | 13349 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.534 мг | 18 мг | 3% | 1.7% | 3371 г |
| Йод, I | 2.98 мкг | 150 мкг | 2% | 1.1% | 5034 г |
| Кобальт, Co | 1.333 мкг | 10 мкг | 13.3% | 7.5% | 750 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 51282 г |
| Медь, Cu | 15.96 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 0.9% | 6266 г |
| Молибден, Mo | 1.302 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1.1% | 5376 г |
| Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 110000 г |
| Фтор, F | 2.13 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 187793 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.5% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.3842 мг | 12 мг | 3.2% | 1.8% | 3123 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 98.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паста карбонара с кабачком составляет 177,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».