| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 581 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 10.9% | 317 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 0.9% | 3733 г |
| Углеводы | 43 г | 219 г | 19.6% | 6.8% | 509 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 13.8% | 250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.59 мг | 1.5 мг | 39.3% | 13.6% | 254 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.11 мг | 1.8 мг | 6.1% | 2.1% | 1636 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.47 мг | 2 мг | 23.5% | 8.1% | 426 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 82.4 мг | 400 мг | 20.6% | 7.1% | 485 г |
| Фосфор, P | 410 мг | 800 мг | 51.3% | 17.7% | 195 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.97 мг | 18 мг | 27.6% | 9.5% | 362 г |
Энергетическая ценность Чечевица красная в пакетиках составляет 290 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».