| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 80 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Пюре из тыквы по 1-212 (Жарка) | 90 г |
| Ванильный экстракт | 1 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, необогащенная | 250 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 1 г |
| Ржаная мука, обдирная | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375.3 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.2% | 1226 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 5.4% | 496 г |
| Углеводы | 61.6 г | 219 г | 28.1% | 7.5% | 356 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4% | 667 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11365 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 81 мкг | 900 мкг | 9% | 2.4% | 1111 г |
| бета Каротин | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 0.8% | 3378 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 1.7% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 0.9% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 7.2 мг | 500 мг | 1.4% | 0.4% | 6944 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 1.4% | 1969 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 0.8% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.831 мкг | 400 мкг | 4% | 1.1% | 2527 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.176 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.5% | 5682 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.495 мг | 15 мг | 3.3% | 0.9% | 3030 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9048 мг | 20 мг | 4.5% | 1.2% | 2210 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.88 мг | 2500 мг | 4.9% | 1.3% | 2035 г |
| Кальций, Ca | 22.82 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.6% | 4382 г |
| Магний, Mg | 19.7 мг | 400 мг | 4.9% | 1.3% | 2030 г |
| Натрий, Na | 73.51 мг | 1300 мг | 5.7% | 1.5% | 1768 г |
| Сера, S | 59.56 мг | 1000 мг | 6% | 1.6% | 1679 г |
| Фосфор, P | 87.4 мг | 800 мг | 10.9% | 2.9% | 915 г |
| Хлор, Cl | 0.29 мг | 2300 мг | 793103 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.223 мг | 18 мг | 6.8% | 1.8% | 1472 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Марганец, Mn | 0.6451 мг | 2 мг | 32.3% | 8.6% | 310 г |
| Медь, Cu | 108.63 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 2.9% | 921 г |
| Селен, Se | 16.287 мкг | 55 мкг | 29.6% | 7.9% | 338 г |
| Фтор, F | 1.52 мкг | 4000 мкг | 263158 г | ||
| Цинк, Zn | 0.6145 мг | 12 мг | 5.1% | 1.4% | 1953 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тыквенно-ржаное хрустящее печенье составляет 375,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».