| Тесто дрожжевое (быстрое) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 7 г |
| Морковь припущенная по 1-214 | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.6 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 6% | 721 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.5% | 1689 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 11.6% | 371 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 4.1% | 1038 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.2% | 1333 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4546 г |
| Органические кислоты | 21 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 660.5 мкг | 900 мкг | 73.4% | 31.4% | 136 г |
| бета Каротин | 3.949 мг | 5 мг | 79% | 33.8% | 127 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.656 мг | 1.5 мг | 43.7% | 18.7% | 229 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.787 мг | 1.8 мг | 43.7% | 18.7% | 229 г |
| Витамин В4, холин | 15.92 мг | 500 мг | 3.2% | 1.4% | 3141 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 2.7% | 1572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 1.4% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.541 мкг | 400 мкг | 8.9% | 3.8% | 1125 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 0.5% | 9091 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.771 мг | 15 мг | 45.1% | 19.3% | 222 г |
| Витамин Н, биотин | 2.484 мкг | 50 мкг | 5% | 2.1% | 2013 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8763 мг | 20 мг | 9.4% | 4% | 1066 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.45 мг | 2500 мг | 4.8% | 2.1% | 2076 г |
| Кальций, Ca | 54.27 мг | 1000 мг | 5.4% | 2.3% | 1843 г |
| Кремний, Si | 0.955 мг | 30 мг | 3.2% | 1.4% | 3141 г |
| Магний, Mg | 18.79 мг | 400 мг | 4.7% | 2% | 2129 г |
| Натрий, Na | 116.37 мг | 1300 мг | 9% | 3.9% | 1117 г |
| Сера, S | 21.78 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4591 г |
| Фосфор, P | 71.9 мг | 800 мг | 9% | 3.9% | 1113 г |
| Хлор, Cl | 327.9 мг | 2300 мг | 14.3% | 6.1% | 701 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.764 мг | 18 мг | 4.2% | 1.8% | 2356 г |
| Йод, I | 1.91 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.6% | 7853 г |
| Кобальт, Co | 0.573 мкг | 10 мкг | 5.7% | 2.4% | 1745 г |
| Марганец, Mn | 0.358 мг | 2 мг | 17.9% | 7.7% | 559 г |
| Медь, Cu | 43.25 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.8% | 2312 г |
| Молибден, Mo | 4.65 мкг | 70 мкг | 6.6% | 2.8% | 1505 г |
| Селен, Se | 1.72 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.3% | 3198 г |
| Фтор, F | 8.15 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 49080 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.2912 мг | 12 мг | 2.4% | 1% | 4121 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирог с морковью составляет 233,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».