| Мука кокосовая органик | 25 г |
| Сливки деревенские густые.ММТ | 100 г |
| Псиллиум для кето питания ММТ | 8 г |
| Масло сливочное 82,5 жирности ММТ | 15 г |
| Пищевая сода | 2.5 г |
| Уксус яблочный | 8 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.9 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 882 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 1.4% | 3800 г |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% | 16.9% | 309 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 1.2% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 10.5% | 500 г |
| Вода | 71.5 г | 2273 г | 3.1% | 1.6% | 3179 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.8 мкг | 900 мкг | 15.8% | 8.3% | 635 г |
| бета Каротин | 20.072 мг | 5 мг | 401.4% | 210.3% | 25 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.9% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.9% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 7 мг | 500 мг | 1.4% | 0.7% | 7143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 137.941 мг | 5 мг | 2758.8% | 1445.2% | 4 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 0.8% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.741 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 22975 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.508 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.7% | 1969 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.159 мг | 15 мг | 1.1% | 0.6% | 9434 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1395 мг | 20 мг | 0.7% | 0.4% | 14337 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.04 мг | 2500 мг | 5.2% | 2.7% | 1922 г |
| Кальций, Ca | 77.96 мг | 1000 мг | 7.8% | 4.1% | 1283 г |
| Магний, Mg | 9.75 мг | 400 мг | 2.4% | 1.3% | 4103 г |
| Натрий, Na | 201.53 мг | 1300 мг | 15.5% | 8.1% | 645 г |
| Сера, S | 8.34 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 11990 г |
| Фосфор, P | 71.3 мг | 800 мг | 8.9% | 4.7% | 1122 г |
| Хлор, Cl | 21.84 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.5% | 10531 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.384 мг | 18 мг | 2.1% | 1.1% | 4688 г |
| Марганец, Mn | 0.1977 мг | 2 мг | 9.9% | 5.2% | 1012 г |
| Медь, Cu | 56.06 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 2.9% | 1784 г |
| Молибден, Mo | 0.891 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.7% | 7856 г |
| Селен, Se | 1.334 мкг | 55 мкг | 2.4% | 1.3% | 4123 г |
| Фтор, F | 55.83 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.7% | 7165 г |
| Цинк, Zn | 0.2314 мг | 12 мг | 1.9% | 1% | 5186 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.654 г | min 16.8 г | 21.8% | 11.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.542 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 2.5% |
Энергетическая ценность Блины кокосовые Кето Наташины-21 составляет 190,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».