| Яичный белок куриный | 86 г |
| Сироп Лайм [RIOBA] | 50 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.7 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1384 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 13.1% | 628 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.2% | 7000 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 6.3% | 1296 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 69.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3266 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.5% | 16364 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.7% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.298 мг | 1.8 мг | 16.6% | 13.6% | 604 г |
| Витамин В4, холин | 22.56 мг | 500 мг | 4.5% | 3.7% | 2216 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 3.2% | 2538 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.7% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.714 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 23337 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.134 мкг | 3 мкг | 4.5% | 3.7% | 2239 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 28125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 3.791 мкг | 50 мкг | 7.6% | 6.2% | 1319 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5628 мг | 20 мг | 12.8% | 10.5% | 780 г |
| Ниацин | 0.11 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.43 мг | 2500 мг | 4.1% | 3.4% | 2465 г |
| Кальций, Ca | 86.37 мг | 1000 мг | 8.6% | 7.1% | 1158 г |
| Магний, Mg | 13.3 мг | 400 мг | 3.3% | 2.7% | 3008 г |
| Натрий, Na | 94.12 мг | 1300 мг | 7.2% | 5.9% | 1381 г |
| Сера, S | 87.22 мг | 1000 мг | 8.7% | 7.1% | 1147 г |
| Фосфор, P | 56.3 мг | 800 мг | 7% | 5.8% | 1421 г |
| Хлор, Cl | 100.96 мг | 2300 мг | 4.4% | 3.6% | 2278 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.238 мг | 18 мг | 1.3% | 1.1% | 7563 г |
| Йод, I | 5.23 мкг | 150 мкг | 3.5% | 2.9% | 2868 г |
| Кобальт, Co | 0.627 мкг | 10 мкг | 6.3% | 5.2% | 1595 г |
| Марганец, Mn | 0.0119 мг | 2 мг | 0.6% | 0.5% | 16807 г |
| Медь, Cu | 142.4 мкг | 1000 мкг | 14.2% | 11.7% | 702 г |
| Молибден, Mo | 2.955 мкг | 70 мкг | 4.2% | 3.5% | 2369 г |
| Олово, Sn | 3.23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.055 мкг | 55 мкг | 16.5% | 13.6% | 607 г |
| Стронций, Sr | 4.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.98 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 80321 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 3% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.1984 мг | 12 мг | 1.7% | 1.4% | 6048 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.052 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.801 г | ~ | |||
| Валин | 0.461 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.196 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.361 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.591 г | ~ | |||
| Лизин | 0.596 г | ~ | |||
| Метионин | 0.187 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.307 г | ~ | |||
| Треонин | 0.311 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.412 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.607 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.812 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.766 г | ~ | |||
| Глицин | 1.677 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.361 г | ~ | |||
| Пролин | 1.264 г | ~ | |||
| Серин | 0.524 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.194 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.12 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.189 г | min 16.8 г | 1.1% | 0.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.037 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.2% |
Энергетическая ценность Суфле из сиропа лайма составляет 121,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».