| Кунжутная мука, полуобезжиренная | 300 г |
| Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное | 100 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 50 г |
| Вода водопроводная, городская | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Белки | 26.1 г | 76 г | 34.3% | 9.9% | 291 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 7.3% | 397 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 4.4% | 660 г |
| Углеводы (общие) | 21.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Вода | 19.9 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11422 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 4.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 1.455 мг | 1.5 мг | 97% | 28% | 103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.202 мг | 1.8 мг | 11.2% | 3.2% | 891 г |
| Витамин В4, холин | 5.66 мг | 500 мг | 1.1% | 0.3% | 8834 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.875 мг | 5 мг | 37.5% | 10.8% | 267 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 2.3% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.189 мкг | 400 мкг | 5% | 1.4% | 1981 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.094 мкг | 3 мкг | 3.1% | 0.9% | 3191 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 88235 г | |
| Витамин Н, биотин | 0.604 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8278 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.9142 мг | 20 мг | 39.6% | 11.4% | 253 г |
| Ниацин | 0.14 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 449.75 мг | 2500 мг | 18% | 5.2% | 556 г |
| Кальций, Ca | 154.7 мг | 1000 мг | 15.5% | 4.5% | 646 г |
| Магний, Mg | 244.15 мг | 400 мг | 61% | 17.6% | 164 г |
| Натрий, Na | 52.25 мг | 1300 мг | 4% | 1.2% | 2488 г |
| Сера, S | 251.91 мг | 1000 мг | 25.2% | 7.3% | 397 г |
| Фосфор, P | 558.5 мг | 800 мг | 69.8% | 20.2% | 143 г |
| Хлор, Cl | 46.49 мг | 2300 мг | 2% | 0.6% | 4947 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9.694 мг | 18 мг | 53.9% | 15.6% | 186 г |
| Йод, I | 1.32 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
| Кобальт, Co | 0.377 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.1% | 2653 г |
| Марганец, Mn | 1.3198 мг | 2 мг | 66% | 19.1% | 152 г |
| Медь, Cu | 1150.75 мкг | 1000 мкг | 115.1% | 33.3% | 87 г |
| Молибден, Mo | 3.17 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1.3% | 2208 г |
| Селен, Se | 0.566 мкг | 55 мкг | 1% | 0.3% | 9717 г |
| Фтор, F | 28.12 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14225 г |
| Цинк, Zn | 6.8396 мг | 12 мг | 57% | 16.5% | 175 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.464 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 3.466 г | ~ | |||
| Валин | 1.305 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.683 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.785 г | ~ | |||
| Лизин | 0.754 г | ~ | |||
| Метионин | 0.763 г | ~ | |||
| Треонин | 0.966 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.505 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.236 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.218 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.168 г | ~ | |||
| Глицин | 1.587 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.204 г | ~ | |||
| Пролин | 1.063 г | ~ | |||
| Серин | 1.27 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.972 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.471 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.7% | 17.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.037 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.457 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.363 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.891 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.158 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.143 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.615 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.771 г | min 16.8 г | 16.5% | 4.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.739 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.965 г | от 11.2 до 20.6 г | 26.5% | 7.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.912 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Кунжутно-шоколадная халва составляет 346 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».