Мой здоровый рацион

Рецепт Суп Вермишелевый на утином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп Вермишелевый на утином бульоне

Бульон утиный 607 г
Вода 556 г
Вермишель яичная Kaleri 75 г
Чеснок, порошок 1 г
Лук Зелень Сушеная [ВкусВилл] 2 г
Утка отварная 95 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп Вермишелевый на утином бульоне".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 59.3 ккал 1684 ккал 3.5% 5.9% 2840 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 7.9% 2111 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 9.1% 1867 г
Углеводы 4.6 г 219 г 2.1% 3.5% 4761 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 88.6 г 2273 г 3.9% 6.6% 2565 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2.8 мкг 900 мкг 0.3% 0.5% 32143 г
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 1% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 1.3% 12857 г
Витамин В4, холин 0.05 мг 500 мг 1000000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.028 мг 2 мг 1.4% 2.4% 7143 г
Витамин В9, фолаты 0.38 мкг 400 мкг 0.1% 0.2% 105263 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.03 мг 15 мг 0.2% 0.3% 50000 г
Витамин РР, НЭ 0.6235 мг 20 мг 3.1% 5.2% 3208 г
Бетаин 0.005 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 10.85 мг 2500 мг 0.4% 0.7% 23041 г
Кальций, Ca 3.63 мг 1000 мг 0.4% 0.7% 27548 г
Магний, Mg 1.5 мг 400 мг 0.4% 0.7% 26667 г
Натрий, Na 42.99 мг 1300 мг 3.3% 5.6% 3024 г
Сера, S 17.7 мг 1000 мг 1.8% 3% 5650 г
Фосфор, P 11.2 мг 800 мг 1.4% 2.4% 7143 г
Хлор, Cl 72.47 мг 2300 мг 3.2% 5.4% 3174 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.139 мг 18 мг 0.8% 1.3% 12950 г
Йод, I 0.39 мкг 150 мкг 0.3% 0.5% 38462 г
Кобальт, Co 0.904 мкг 10 мкг 9% 15.2% 1106 г
Марганец, Mn 0.0036 мг 2 мг 0.2% 0.3% 55556 г
Медь, Cu 45.33 мкг 1000 мкг 4.5% 7.6% 2206 г
Молибден, Mo 1.672 мкг 70 мкг 2.4% 4% 4187 г
Селен, Se 0.018 мкг 55 мкг 305556 г
Фтор, F 54.24 мкг 4000 мкг 1.4% 2.4% 7375 г
Хром, Cr 1.48 мкг 50 мкг 3% 5.1% 3378 г
Цинк, Zn 0.2465 мг 12 мг 2.1% 3.5% 4868 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.003 г ~
Пролин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.95 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.006 мг ~

Энергетическая ценность Суп Вермишелевый на утином бульоне составляет 59,3 кКал.

  • Порция = 250 гр (148.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».