| Творожный Сыр [Хохланд] | 150 г |
| Творог мягкий | 125 г |
| Шоколад горький | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.3 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 6% | 929 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 5.1% | 1070 г |
| Жиры | 13.9 г | 56 г | 24.8% | 13.7% | 403 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 1.7% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.4% | 4000 г |
| Вода | 62.1 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3660 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 2.7% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 19.79 мг | 500 мг | 4% | 2.2% | 2527 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 1% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 2.3% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.949 мкг | 400 мкг | 4.2% | 2.3% | 2360 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.479 мкг | 3 мкг | 16% | 8.8% | 626 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.054 мг | 15 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Витамин Н, биотин | 3.22 мкг | 50 мкг | 6.4% | 3.5% | 1553 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5831 мг | 20 мг | 7.9% | 4.4% | 1263 г |
| Ниацин | 0.061 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.14 мг | 2500 мг | 2.6% | 1.4% | 3780 г |
| Кальций, Ca | 45.85 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.5% | 2181 г |
| Магний, Mg | 9.02 мг | 400 мг | 2.3% | 1.3% | 4435 г |
| Натрий, Na | 16.22 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.7% | 8015 г |
| Фосфор, P | 75.5 мг | 800 мг | 9.4% | 5.2% | 1060 г |
| Хлор, Cl | 48.73 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.2% | 4720 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.507 мг | 18 мг | 2.8% | 1.5% | 3550 г |
| Кобальт, Co | 0.847 мкг | 10 мкг | 8.5% | 4.7% | 1181 г |
| Медь, Cu | 25.42 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 1.4% | 3934 г |
| Молибден, Mo | 3.263 мкг | 70 мкг | 4.7% | 2.6% | 2145 г |
| Селен, Se | 12.712 мкг | 55 мкг | 23.1% | 12.7% | 433 г |
| Фтор, F | 13.56 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 29499 г |
| Цинк, Zn | 0.1542 мг | 12 мг | 1.3% | 0.7% | 7782 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.38 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ганаш-выравнивание для торта с оленем составляет 181,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».