| Яйцо куриное (Запекание) | 212 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 123 г |
| Масло Подсолнечное Нерафинированное [Золотая семечка] | 127 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 180 г |
| Мед пчелиный | 32 г |
| Сода пищевая [Сырье и приправы] | 1 г |
| Мука Предпортовая [Аладушкин] | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 504.1 ккал | 1684 ккал | 29.9% | 5.9% | 334 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 1.7% | 1169 г |
| Жиры | 31.8 г | 56 г | 56.8% | 11.3% | 176 г |
| Углеводы | 48.3 г | 219 г | 22.1% | 4.4% | 453 г |
| Вода | 13.1 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17351 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 163 мкг | 900 мкг | 18.1% | 3.6% | 552 г |
| Ретинол | 0.158 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.3% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 1.5% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 64.32 мг | 500 мг | 12.9% | 2.6% | 777 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.359 мг | 5 мг | 7.2% | 1.4% | 1393 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 0.4% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.092 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 19120 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 0.9% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.77 мкг | 10 мкг | 7.7% | 1.5% | 1299 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.301 мг | 15 мг | 2% | 0.4% | 4983 г |
| Витамин Н, биотин | 5.159 мкг | 50 мкг | 10.3% | 2% | 969 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9088 мг | 20 мг | 4.5% | 0.9% | 2201 г |
| Ниацин | 0.059 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.3% | 6098 г |
| Кальций, Ca | 17.04 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.3% | 5869 г |
| Магний, Mg | 3.31 мг | 400 мг | 0.8% | 0.2% | 12085 г |
| Натрий, Na | 37.13 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.6% | 3501 г |
| Сера, S | 45.77 мг | 1000 мг | 4.6% | 0.9% | 2185 г |
| Фосфор, P | 54.7 мг | 800 мг | 6.8% | 1.3% | 1463 г |
| Хлор, Cl | 42.26 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.4% | 5442 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.728 мг | 18 мг | 4% | 0.8% | 2473 г |
| Йод, I | 4.62 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.6% | 3247 г |
| Кобальт, Co | 2.672 мкг | 10 мкг | 26.7% | 5.3% | 374 г |
| Марганец, Mn | 0.0092 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 21739 г |
| Медь, Cu | 24.87 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 0.5% | 4021 г |
| Молибден, Mo | 1.596 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.5% | 4386 г |
| Селен, Se | 7.831 мкг | 55 мкг | 14.2% | 2.8% | 702 г |
| Фтор, F | 19.08 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20964 г |
| Хром, Cr | 1.06 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.4% | 4717 г |
| Цинк, Zn | 0.3143 мг | 12 мг | 2.6% | 0.5% | 3818 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.221 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.213 г | ~ | |||
| Валин | 0.209 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.094 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.164 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.295 г | ~ | |||
| Лизин | 0.244 г | ~ | |||
| Метионин | 0.113 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.195 г | ~ | |||
| Треонин | 0.167 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.178 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.308 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.192 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.333 г | ~ | |||
| Глицин | 0.115 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.485 г | ~ | |||
| Пролин | 0.111 г | ~ | |||
| Серин | 0.252 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.132 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 168.81 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.577 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.128 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.111 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.292 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.373 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.219 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.343 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.395 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.351 г | min 16.8 г | 31.9% | 6.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.13 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.545 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.596 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.694 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.2% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.422 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Медовая коврижка составляет 504,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».