| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Жарка) | 450 г |
| Макароны отварные, по 1-302 | 500 г |
| Помидоры (томаты) (Жарка) | 200 г |
| Масло оливковое | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.5 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1552 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 12.4% | 745 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 4.6% | 2000 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 4.5% | 2047 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.7% | 2500 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.5 мкг | 900 мкг | 4.2% | 3.9% | 2400 г |
| бета Каротин | 0.203 мг | 5 мг | 4.1% | 3.8% | 2463 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 2.4% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 1.34 мг | 500 мг | 0.3% | 0.3% | 37313 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 1.1% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 1.6% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.03 мкг | 400 мкг | 2% | 1.8% | 4981 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.74 мг | 90 мг | 3% | 2.8% | 3285 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.84 мг | 15 мг | 5.6% | 5.2% | 1786 г |
| Витамин Н, биотин | 0.239 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.5% | 20921 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.2% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8578 мг | 20 мг | 14.3% | 13.2% | 700 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.82 мг | 2500 мг | 5.3% | 4.9% | 1882 г |
| Кальций, Ca | 30.86 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.9% | 3240 г |
| Магний, Mg | 20.77 мг | 400 мг | 5.2% | 4.8% | 1926 г |
| Натрий, Na | 264.34 мг | 1300 мг | 20.3% | 18.7% | 492 г |
| Сера, S | 94.41 мг | 1000 мг | 9.4% | 8.7% | 1059 г |
| Фосфор, P | 97 мг | 800 мг | 12.1% | 11.2% | 825 г |
| Хлор, Cl | 11.37 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.5% | 20229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.138 мг | 18 мг | 6.3% | 5.8% | 1582 г |
| Йод, I | 49.78 мкг | 150 мкг | 33.2% | 30.6% | 301 г |
| Кобальт, Co | 6.584 мкг | 10 мкг | 65.8% | 60.6% | 152 г |
| Марганец, Mn | 0.0773 мг | 2 мг | 3.9% | 3.6% | 2587 г |
| Медь, Cu | 403.49 мкг | 1000 мкг | 40.3% | 37.1% | 248 г |
| Молибден, Mo | 5.885 мкг | 70 мкг | 8.4% | 7.7% | 1189 г |
| Селен, Se | 0.08 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 68750 г |
| Фтор, F | 48.88 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.1% | 8183 г |
| Хром, Cr | 25.69 мкг | 50 мкг | 51.4% | 47.4% | 195 г |
| Цинк, Zn | 0.9825 мг | 12 мг | 8.2% | 7.6% | 1221 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны с креветками составляет 108,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».