Мой здоровый рацион

Рецепт Сырная лепешка с ветчиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сырная лепешка с ветчиной

Сосиски детские Беккер 50 г
Яйца Куриные С1 [Каждый День] 50 г
Мука Рисовая [С.Пудовъ] 50 г
Йогурт Греческий Натуральный [Mevgal] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сырная лепешка с ветчиной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 208.3 ккал 1684 ккал 12.4% 6% 808 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 6.1% 784 г
Жиры 9.3 г 56 г 16.6% 8% 602 г
Углеводы 22.2 г 219 г 10.1% 4.8% 986 г
Вода 58.9 г 2273 г 2.6% 1.2% 3859 г

Энергетическая ценность Сырная лепешка с ветчиной составляет 208,3 кКал.

  • Порция = 100 гр (208.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».