| Масло сладко-сливочное несоленое | 150 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) | 150 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 100 г |
| Шоколад горький | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 350 г |
| Мед пчелиный | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 422.3 ккал | 1684 ккал | 25.1% | 5.9% | 399 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 2.5% | 938 г |
| Жиры | 19.5 г | 56 г | 34.8% | 8.2% | 287 г |
| Углеводы | 53.4 г | 219 г | 24.4% | 5.8% | 410 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 3.1% | 769 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11365 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143.2 мкг | 900 мкг | 15.9% | 3.8% | 628 г |
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.3% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 1.7% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 1.7% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 63.64 мг | 500 мг | 12.7% | 3% | 786 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.361 мг | 5 мг | 7.2% | 1.7% | 1385 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 1.4% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.847 мкг | 400 мкг | 3.7% | 0.9% | 2694 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 0.7% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 47368 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.626 мкг | 10 мкг | 6.3% | 1.5% | 1597 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.054 мг | 15 мг | 7% | 1.7% | 1423 г |
| Витамин Н, биотин | 6.404 мкг | 50 мкг | 12.8% | 3% | 781 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1938 мг | 20 мг | 11% | 2.6% | 912 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.15 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.4% | 1722 г |
| Кальций, Ca | 29.73 мг | 1000 мг | 3% | 0.7% | 3364 г |
| Кремний, Si | 1.449 мг | 30 мг | 4.8% | 1.1% | 2070 г |
| Магний, Mg | 35.11 мг | 400 мг | 8.8% | 2.1% | 1139 г |
| Натрий, Na | 29.98 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.5% | 4336 г |
| Сера, S | 66.75 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.6% | 1498 г |
| Фосфор, P | 120.7 мг | 800 мг | 15.1% | 3.6% | 663 г |
| Хлор, Cl | 44.42 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.4% | 5178 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 13.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.957 мг | 18 мг | 10.9% | 2.6% | 920 г |
| Йод, I | 4.92 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.8% | 3049 г |
| Кобальт, Co | 2.91 мкг | 10 мкг | 29.1% | 6.9% | 344 г |
| Марганец, Mn | 0.6099 мг | 2 мг | 30.5% | 7.2% | 328 г |
| Медь, Cu | 103.22 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 2.4% | 969 г |
| Молибден, Mo | 5.6 мкг | 70 мкг | 8% | 1.9% | 1250 г |
| Селен, Se | 7.832 мкг | 55 мкг | 14.2% | 3.4% | 702 г |
| Фтор, F | 31.76 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12594 г |
| Хром, Cr | 1.51 мкг | 50 мкг | 3% | 0.7% | 3311 г |
| Цинк, Zn | 0.781 мг | 12 мг | 6.5% | 1.5% | 1536 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 131.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Овсяное печье "Новогоднее" составляет 422,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».