| Хлопья 5 злаков | 100 г |
| Green Milk Кокос растительный напиток на рисовой основе | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 4% | 1551 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.4% | 2545 г |
| Углеводы | 29.3 г | 219 г | 13.4% | 8.4% | 747 г |
| Вода | 63.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.8% | 3574 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% | 9.6% | 652 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 39.67 мг | 400 мг | 9.9% | 6.2% | 1008 г |
| Фосфор, P | 79.3 мг | 800 мг | 9.9% | 6.2% | 1009 г |
Энергетическая ценность Каша составляет 160 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».