Мой здоровый рацион

Калорийность Какао тертое. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао тертое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 559 ккал 1684 ккал 33.2% 5.9% 301 г
Белки 13.5 г 76 г 17.8% 3.2% 563 г
Жиры 49.4 г 56 г 88.2% 15.8% 113 г
Углеводы 13.6 г 219 г 6.2% 1.1% 1610 г
Пищевые волокна 16.5 г 20 г 82.5% 14.8% 121 г
Вода 2 г 2273 г 0.1% 113650 г
Органические кислоты 2 г ~
Зола 3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.09 мг 1.5 мг 6% 1.1% 1667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.15 мг 1.8 мг 8.3% 1.5% 1200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.2 мг 15 мг 8% 1.4% 1250 г
Витамин РР, НЭ 4.6 мг 20 мг 23% 4.1% 435 г
Ниацин 1.9 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 868 мг 2500 мг 34.7% 6.2% 288 г
Кальций, Ca 76 мг 1000 мг 7.6% 1.4% 1316 г
Магний, Mg 282 мг 400 мг 70.5% 12.6% 142 г
Натрий, Na 7 мг 1300 мг 0.5% 0.1% 18571 г
Фосфор, P 331 мг 800 мг 41.4% 7.4% 242 г
Микроэлементы
Железо, Fe 14.7 мг 18 мг 81.7% 14.6% 122 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 12.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Насыщенные жирные кислоты 29.5 г max 18.7 г
Прочие вещества
Кофеин 230 мг ~
Теобромин 2060 мг ~

Энергетическая ценность Какао тертое составляет 559 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».