| Вода | 3500 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 200 г |
| Овощи Хорткс по итальянски | 700 г |
| Кукуруза мороженная | 100 г |
| Курица целиком отварная без кожи | 400 г |
1 половник = 170 гр
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.2 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7259 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 16.8% | 2533 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 3% | 14000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 3.9% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 14.2% | 3031 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.4% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.44 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 113636 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.9 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 44444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 3.4% | 12162 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 11.2% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0368 мг | 20 мг | 0.2% | 0.9% | 54348 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.15 мг | 2500 мг | 0.5% | 2.2% | 20576 г |
| Кальций, Ca | 5.13 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.2% | 19493 г |
| Магний, Mg | 1.34 мг | 400 мг | 0.3% | 1.3% | 29851 г |
| Натрий, Na | 1.17 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 111111 г |
| Сера, S | 2.23 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.9% | 44843 г |
| Фосфор, P | 1.2 мг | 800 мг | 0.2% | 0.9% | 66667 г |
| Хлор, Cl | 2.52 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 91270 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 0.4% | 72000 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Кобальт, Co | 0.123 мкг | 10 мкг | 1.2% | 5.2% | 8130 г |
| Марганец, Mn | 0.0081 мг | 2 мг | 0.4% | 1.7% | 24691 г |
| Медь, Cu | 3.7 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.7% | 27027 г |
| Молибден, Mo | 0.409 мкг | 70 мкг | 0.6% | 2.6% | 17115 г |
| Селен, Se | 0.012 мкг | 55 мкг | 458333 г | ||
| Фтор, F | 72.01 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 7.8% | 5555 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.7% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.0164 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 73171 г |
Энергетическая ценность суп куриный с овощами составляет 23,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».