| Яйцо куриное | 2 С1 |
| Масло Топленое "Гхи" [Избенка] | 20 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Кокосовая Мука [Coco Day] | 20 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 286.7 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 587 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 6% | 580 г |
| Жиры | 21.8 г | 56 г | 38.9% | 13.6% | 257 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 1.4% | 2461 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 7.5% | 465 г |
| Вода | 48.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4667 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 159.9 мкг | 900 мкг | 17.8% | 6.2% | 563 г |
| Ретинол | 0.153 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.3% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.294 мг | 1.8 мг | 16.3% | 5.7% | 612 г |
| Витамин В4, холин | 153.99 мг | 500 мг | 30.8% | 10.7% | 325 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.982 мг | 5 мг | 19.6% | 6.8% | 509 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 2.2% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.816 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.9% | 4075 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.319 мкг | 3 мкг | 10.6% | 3.7% | 940 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.35 мкг | 10 мкг | 13.5% | 4.7% | 741 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.405 мг | 15 мг | 2.7% | 0.9% | 3704 г |
| Витамин Н, биотин | 12.393 мкг | 50 мкг | 24.8% | 8.7% | 403 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0429 мг | 20 мг | 15.2% | 5.3% | 657 г |
| Ниацин | 0.337 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 271.41 мг | 2500 мг | 10.9% | 3.8% | 921 г |
| Кальций, Ca | 157.6 мг | 1000 мг | 15.8% | 5.5% | 635 г |
| Магний, Mg | 60.01 мг | 400 мг | 15% | 5.2% | 667 г |
| Натрий, Na | 278.9 мг | 1300 мг | 21.5% | 7.5% | 466 г |
| Сера, S | 117.79 мг | 1000 мг | 11.8% | 4.1% | 849 г |
| Фосфор, P | 238.5 мг | 800 мг | 29.8% | 10.4% | 335 г |
| Хлор, Cl | 99.14 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.5% | 2320 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.436 мг | 18 мг | 24.6% | 8.6% | 406 г |
| Йод, I | 12.27 мкг | 150 мкг | 8.2% | 2.9% | 1222 г |
| Кобальт, Co | 6.135 мкг | 10 мкг | 61.4% | 21.4% | 163 г |
| Марганец, Mn | 0.5855 мг | 2 мг | 29.3% | 10.2% | 342 г |
| Медь, Cu | 609.39 мкг | 1000 мкг | 60.9% | 21.2% | 164 г |
| Молибден, Mo | 10.552 мкг | 70 мкг | 15.1% | 5.3% | 663 г |
| Селен, Se | 18.838 мкг | 55 мкг | 34.3% | 12% | 292 г |
| Фтор, F | 63.8 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.6% | 6270 г |
| Хром, Cr | 2.45 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.7% | 2041 г |
| Цинк, Zn | 1.5523 мг | 12 мг | 12.9% | 4.5% | 773 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.006 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.485 г | ~ | |||
| Валин | 0.472 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.209 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.368 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.663 г | ~ | |||
| Лизин | 0.552 г | ~ | |||
| Метионин | 0.258 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.442 г | ~ | |||
| Треонин | 0.374 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.399 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.693 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.436 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.755 г | ~ | |||
| Глицин | 0.258 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.086 г | ~ | |||
| Пролин | 0.245 г | ~ | |||
| Серин | 0.571 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.294 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.178 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 8.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 349.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.258 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.54 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.049 г | min 16.8 г | 18.1% | 6.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.239 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.509 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.773 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.9% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.675 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.061 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс составляет 286,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».