| Печень трески. Консервы | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 140 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 414.3 ккал | 1684 ккал | 24.6% | 5.9% | 406 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 2.4% | 1000 г |
| Жиры | 42.2 г | 56 г | 75.4% | 18.2% | 133 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 19909 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.5% | 4836 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2628.8 мкг | 900 мкг | 292.1% | 70.5% | 34 г |
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 0.9% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.415 мг | 1.8 мг | 23.1% | 5.6% | 434 г |
| Витамин В4, холин | 101.55 мг | 500 мг | 20.3% | 4.9% | 492 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.527 мг | 5 мг | 10.5% | 2.5% | 949 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 2.3% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 66.086 мкг | 400 мкг | 16.5% | 4% | 605 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.21 мкг | 3 мкг | 7% | 1.7% | 1429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.8 мг | 90 мг | 3.1% | 0.7% | 3214 г |
| Витамин D, кальциферол | 58.032 мкг | 10 мкг | 580.3% | 140.1% | 17 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.3 мг | 15 мг | 35.3% | 8.5% | 283 г |
| Витамин Н, биотин | 8.187 мкг | 50 мкг | 16.4% | 4% | 611 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 1% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4857 мг | 20 мг | 12.4% | 3% | 805 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.82 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.2% | 1971 г |
| Кальций, Ca | 45.08 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.1% | 2218 г |
| Магний, Mg | 33.93 мг | 400 мг | 8.5% | 2.1% | 1179 г |
| Натрий, Na | 465.85 мг | 1300 мг | 35.8% | 8.6% | 279 г |
| Сера, S | 95.8 мг | 1000 мг | 9.6% | 2.3% | 1044 г |
| Фосфор, P | 209.7 мг | 800 мг | 26.2% | 6.3% | 381 г |
| Хлор, Cl | 64.69 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.7% | 3555 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.124 мг | 18 мг | 11.8% | 2.8% | 847 г |
| Йод, I | 8.08 мкг | 150 мкг | 5.4% | 1.3% | 1856 г |
| Кобальт, Co | 41.383 мкг | 10 мкг | 413.8% | 99.9% | 24 г |
| Марганец, Mn | 0.1354 мг | 2 мг | 6.8% | 1.6% | 1477 г |
| Медь, Cu | 7178.96 мкг | 1000 мкг | 717.9% | 173.3% | 14 г |
| Молибден, Mo | 10.996 мкг | 70 мкг | 15.7% | 3.8% | 637 г |
| Селен, Se | 12.822 мкг | 55 мкг | 23.3% | 5.6% | 429 г |
| Фтор, F | 22.22 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 18002 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.8% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.4613 мг | 12 мг | 3.8% | 0.9% | 2601 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 373.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность паштет из печени трески составляет 414,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».