| Нутовая мука | 50 г |
| Мука гороховая [Мука и макаронные изделия] | 50 г |
| Мука полбяная цельнозерновая | 50 г |
| Кунжут | 50 г |
| Капли Шоколадные Термостабильные [С.Пудовъ] | 30 г |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 50 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440.3 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 382 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 4.4% | 517 г |
| Жиры | 26.9 г | 56 г | 48% | 10.9% | 208 г |
| Углеводы | 34.6 г | 219 г | 15.8% | 3.6% | 633 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1% | 2222 г |
| Вода | 21.9 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10379 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.8 мкг | 900 мкг | 4.9% | 1.1% | 2055 г |
| Ретинол | 0.042 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.223 мг | 1.5 мг | 14.9% | 3.4% | 673 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 1.7% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 46.1 мг | 500 мг | 9.2% | 2.1% | 1085 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.33 мг | 5 мг | 6.6% | 1.5% | 1515 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.5% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.167 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1% | 2330 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 0.7% | 3448 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.367 мкг | 10 мкг | 3.7% | 0.8% | 2725 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.483 мг | 15 мг | 3.2% | 0.7% | 3106 г |
| Витамин Н, биотин | 3.683 мкг | 50 мкг | 7.4% | 1.7% | 1358 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.45 мг | 20 мг | 12.3% | 2.8% | 816 г |
| Ниацин | 0.698 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.17 мг | 2500 мг | 4.2% | 1% | 2355 г |
| Кальций, Ca | 254.83 мг | 1000 мг | 25.5% | 5.8% | 392 г |
| Кремний, Si | 33.167 мг | 30 мг | 110.6% | 25.1% | 90 г |
| Магний, Mg | 92 мг | 400 мг | 23% | 5.2% | 435 г |
| Натрий, Na | 34.83 мг | 1300 мг | 2.7% | 0.6% | 3732 г |
| Сера, S | 57.6 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.3% | 1736 г |
| Фосфор, P | 152 мг | 800 мг | 19% | 4.3% | 526 г |
| Хлор, Cl | 29.5 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.3% | 7797 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.083 мг | 18 мг | 17.1% | 3.9% | 584 г |
| Йод, I | 4.52 мкг | 150 мкг | 3% | 0.7% | 3319 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 4.5% | 500 г |
| Литий, Li | 12.833 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2427 мг | 2 мг | 12.1% | 2.7% | 824 г |
| Медь, Cu | 256.67 мкг | 1000 мкг | 25.7% | 5.8% | 390 г |
| Молибден, Mo | 3.5 мкг | 70 мкг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Никель, Ni | 31.667 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.85 мкг | 55 мкг | 19.7% | 4.5% | 507 г |
| Стронций, Sr | 2.83 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.67 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 41365 г | |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.7% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 1.89 мг | 12 мг | 15.8% | 3.6% | 635 г |
| Цирконий, Zr | 0.47 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.7 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.895 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.448 г | ~ | |||
| Валин | 0.276 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.136 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.231 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.403 г | ~ | |||
| Лизин | 0.242 г | ~ | |||
| Метионин | 0.163 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.265 г | ~ | |||
| Треонин | 0.23 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.256 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.455 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.147 г | ~ | |||
| Аланин | 0.249 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.483 г | ~ | |||
| Глицин | 0.301 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.953 г | ~ | |||
| Пролин | 0.192 г | ~ | |||
| Серин | 0.313 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.199 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 76.6% | 17.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 35 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.042 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.513 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.078 г | min 16.8 г | 24.3% | 5.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.082 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.915 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.477 г | от 11.2 до 20.6 г | 31% | 7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.45 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье с каплями составляет 440,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».