| Печенье сдобное | 352 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 136 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 625 г |
| Сметана 15,0% жирности | 240 г |
| Яйцо куриное | 145 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Банан | 71 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271.3 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 621 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 4.8% | 776 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 8.8% | 418 г |
| Углеводы | 27.4 г | 219 г | 12.5% | 4.6% | 799 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.6 мкг | 900 мкг | 13% | 4.8% | 772 г |
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 3.3% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 37.47 мг | 500 мг | 7.5% | 2.8% | 1334 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.231 мг | 5 мг | 4.6% | 1.7% | 2165 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.7% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.107 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.4% | 2648 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.509 мкг | 3 мкг | 17% | 6.3% | 589 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.326 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.2% | 3067 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.382 мг | 15 мг | 2.5% | 0.9% | 3927 г |
| Витамин Н, биотин | 4.341 мкг | 50 мкг | 8.7% | 3.2% | 1152 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1088 мг | 20 мг | 10.5% | 3.9% | 948 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.14 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.3% | 2869 г |
| Кальций, Ca | 65 мг | 1000 мг | 6.5% | 2.4% | 1538 г |
| Магний, Mg | 14.36 мг | 400 мг | 3.6% | 1.3% | 2786 г |
| Натрий, Na | 50.17 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.4% | 2591 г |
| Сера, S | 89 мг | 1000 мг | 8.9% | 3.3% | 1124 г |
| Фосфор, P | 103.1 мг | 800 мг | 12.9% | 4.8% | 776 г |
| Хлор, Cl | 53.42 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.8% | 4306 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.571 мг | 18 мг | 3.2% | 1.2% | 3152 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 1.526 мкг | 10 мкг | 15.3% | 5.6% | 655 г |
| Марганец, Mn | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Медь, Cu | 28 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 1% | 3571 г |
| Молибден, Mo | 3.212 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1.7% | 2179 г |
| Селен, Se | 13.238 мкг | 55 мкг | 24.1% | 8.9% | 415 г |
| Фтор, F | 15.9 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25157 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.2256 мг | 12 мг | 1.9% | 0.7% | 5319 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Аля чизкейк составляет 271,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».