| Горошек зелёный, замороженный | 70 г |
| Шампиньоны Замороженные [Vegepack] | 50 г |
| Картофель | 90 г |
| Бульон говяжий | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9356 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 15.6% | 3619 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 5% | 10950 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.6% | 10000 г |
| Вода | 94.7 г | 2273 г | 4.2% | 23.3% | 2400 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.2% | 26471 г |
| альфа Каротин | 0.633 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 4.4% | 12500 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 75.403 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 16.1% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 27.2% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 5.65 мг | 500 мг | 1.1% | 6.1% | 8850 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 3.3% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 18.3% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.814 мкг | 400 мкг | 1% | 5.6% | 10488 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.38 мг | 90 мг | 1.5% | 8.3% | 6522 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 107143 г |
| гамма Токоферол | 0.024 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 5% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.917 мг | 20 мг | 4.6% | 25.6% | 2181 г |
| Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.4 мг | 2500 мг | 7.8% | 43.3% | 1279 г |
| Кальций, Ca | 8.34 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.4% | 11990 г |
| Кремний, Si | 2.036 мг | 30 мг | 6.8% | 37.8% | 1473 г |
| Магний, Mg | 8.1 мг | 400 мг | 2% | 11.1% | 4938 г |
| Натрий, Na | 182.81 мг | 1300 мг | 14.1% | 78.3% | 711 г |
| Сера, S | 20.78 мг | 1000 мг | 2.1% | 11.7% | 4812 г |
| Фосфор, P | 33 мг | 800 мг | 4.1% | 22.8% | 2424 г |
| Хлор, Cl | 2.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 97458 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.329 мг | 18 мг | 1.8% | 10% | 5471 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Кобальт, Co | 0.204 мкг | 10 мкг | 2% | 11.1% | 4902 г |
| Литий, Li | 3.136 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0176 мг | 2 мг | 0.9% | 5% | 11364 г |
| Медь, Cu | 54.88 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 30.6% | 1822 г |
| Молибден, Mo | 0.326 мкг | 70 мкг | 0.5% | 2.8% | 21472 г |
| Никель, Ni | 0.204 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.157 мкг | 55 мкг | 2.1% | 11.7% | 4754 г |
| Стронций, Sr | 0.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.22 мкг | 4000 мкг | 327869 г | ||
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 4.4% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 0.1945 мг | 12 мг | 1.6% | 8.9% | 6170 г |
| Цирконий, Zr | 0.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.743 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.029 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.048 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.033 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | min 16.8 г | 0.3% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп горошек грибы карт составляет 18 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».