| Изюм | 214 г |
| Вода | 149 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.7 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1082 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 1.4% | 4471 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.4% | 14000 г |
| Углеводы | 38.9 г | 219 г | 17.8% | 11.4% | 563 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 1.2% | 5544 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 5.1% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 1.7% | 3830 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5786 мг | 20 мг | 2.9% | 1.9% | 3457 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 507 мг | 2500 мг | 20.3% | 13% | 493 г |
| Кальций, Ca | 49.01 мг | 1000 мг | 4.9% | 3.1% | 2040 г |
| Магний, Mg | 25.17 мг | 400 мг | 6.3% | 4% | 1589 г |
| Натрий, Na | 69.34 мг | 1300 мг | 5.3% | 3.4% | 1875 г |
| Сера, S | 0.41 мг | 1000 мг | 243902 г | ||
| Фосфор, P | 76.1 мг | 800 мг | 9.5% | 6.1% | 1051 г |
| Хлор, Cl | 0.57 мг | 2300 мг | 403509 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.769 мг | 18 мг | 9.8% | 6.3% | 1018 г |
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.25 мкг | 1000 мкг | 400000 г | ||
| Фтор, F | 41.05 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 9744 г |
Энергетическая ценность Изюм замоченный составляет 155,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».