| Сыр Рикотта [Pretto] | 200 г |
| Мандарин | 210 г |
| Желатин пищевой | 6 г |
| Вода | 36 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.3 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2297 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 9.5% | 1434 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 10% | 1366 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 3.1% | 4294 г |
| Углеводы (общие) | 4.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 6.1% | 2222 г |
| Вода | 83.8 г | 2273 г | 3.7% | 5% | 2712 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.7% | 19565 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.8% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.6% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.1% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 4.74 мг | 500 мг | 0.9% | 1.2% | 10549 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 2.7% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 2.3% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.434 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2.6% | 5381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.65 мг | 90 мг | 19.6% | 26.7% | 510 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 0.8% | 16129 г |
| Витамин Н, биотин | 0.372 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1% | 13441 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3315 мг | 20 мг | 1.7% | 2.3% | 6033 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.03 мг | 2500 мг | 2.9% | 4% | 3471 г |
| Кальций, Ca | 25.91 мг | 1000 мг | 2.6% | 3.5% | 3860 г |
| Кремний, Si | 2.788 мг | 30 мг | 9.3% | 12.7% | 1076 г |
| Магний, Mg | 6.25 мг | 400 мг | 1.6% | 2.2% | 6400 г |
| Натрий, Na | 5.79 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.5% | 22453 г |
| Сера, S | 3.84 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.5% | 26042 г |
| Фосфор, P | 11.9 мг | 800 мг | 1.5% | 2% | 6723 г |
| Хлор, Cl | 1.51 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 152318 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 169.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 65 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.073 мг | 18 мг | 0.4% | 0.5% | 24658 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 107143 г |
| Литий, Li | 1.394 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0196 мг | 2 мг | 1% | 1.4% | 10204 г |
| Медь, Cu | 40.4 мкг | 1000 мкг | 4% | 5.5% | 2475 г |
| Молибден, Mo | 0.127 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.3% | 55118 г |
| Никель, Ni | 0.372 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.046 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 119565 г |
| Стронций, Sr | 27.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.79 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.6% | 5142 г |
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0325 мг | 12 мг | 0.3% | 0.4% | 36923 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.095 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.054 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.092 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Глицин | 0.269 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.127 г | ~ | |||
| Пролин | 0.194 г | ~ | |||
| Серин | 0.035 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Мандариновые трайфлы НГ составляет 73,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».