| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 1050 г |
| Язык свиной отварной (Жарка) | 0 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
| Фарш свиной сосисочный | 214 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.5 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 672 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 5.1% | 776 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 2.9% | 1366 г |
| Углеводы | 43.7 г | 219 г | 20% | 8% | 501 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 6% | 667 г |
| Вода | 65.2 г | 2273 г | 2.9% | 1.2% | 3486 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 2.8% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.9% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 38.99 мг | 500 мг | 7.8% | 3.1% | 1282 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 1.9% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 2.6% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.806 мкг | 400 мкг | 4% | 1.6% | 2531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15517 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.165 мг | 15 мг | 7.8% | 3.1% | 1288 г |
| Витамин Н, биотин | 1.595 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.3% | 3135 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9481 мг | 20 мг | 14.7% | 5.9% | 678 г |
| Ниацин | 1.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.18 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.6% | 2573 г |
| Кальций, Ca | 10.14 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 9862 г |
| Кремний, Si | 2.97 мг | 30 мг | 9.9% | 4% | 1010 г |
| Магний, Mg | 14.16 мг | 400 мг | 3.5% | 1.4% | 2825 г |
| Натрий, Na | 109.28 мг | 1300 мг | 8.4% | 3.4% | 1190 г |
| Сера, S | 75.66 мг | 1000 мг | 7.6% | 3% | 1322 г |
| Фосфор, P | 76.4 мг | 800 мг | 9.6% | 3.8% | 1047 г |
| Хлор, Cl | 59.83 мг | 2300 мг | 2.6% | 1% | 3844 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.37 мг | 18 мг | 7.6% | 3% | 1314 г |
| Йод, I | 1.43 мкг | 150 мкг | 1% | 0.4% | 10490 г |
| Кобальт, Co | 1.719 мкг | 10 мкг | 17.2% | 6.9% | 582 г |
| Марганец, Mn | 0.4529 мг | 2 мг | 22.6% | 9% | 442 г |
| Медь, Cu | 529.35 мкг | 1000 мкг | 52.9% | 21.1% | 189 г |
| Молибден, Mo | 9.356 мкг | 70 мкг | 13.4% | 5.3% | 748 г |
| Никель, Ni | 0.318 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 50.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.37 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19637 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.5% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.6159 мг | 12 мг | 5.1% | 2% | 1948 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 44.337 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.314 г | ~ | |||
| Валин | 0.359 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.15 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.331 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.614 г | ~ | |||
| Лизин | 0.192 г | ~ | |||
| Метионин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.269 г | ~ | |||
| Треонин | 0.234 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.383 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.572 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.07 г | ~ | |||
| Аланин | 0.251 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.26 г | ~ | |||
| Глицин | 0.264 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.333 г | ~ | |||
| Пролин | 0.731 г | ~ | |||
| Серин | 0.382 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.189 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.15 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.51 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.134 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.104 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.097 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.319 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.305 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность макароны по флотски составляет 250,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».