| Охотничьи колбаски | 200 г |
| Чеснок, сырой | 10 г |
| Сельдерей, вареный, с солью | 460 г |
| томаты резаные в т. соке | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1550 г |
| Тимьян, сушеный | 1 г |
| Паприка | 2 г |
| Масло подсолнечное | 36 г |
| фасоль в т. соусе | 400 г |
| Лук репчатый | 108 г |
| Перец красный или кайенский | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.3 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2703 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5.9% | 2714 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 10.6% | 1514 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 3.2% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.2% | 5000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 4.7% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.3 мкг | 900 мкг | 6.3% | 10.1% | 1599 г |
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 2.2% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2.4% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.4% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 1.28 мг | 500 мг | 0.3% | 0.5% | 39063 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 1.1% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 1.9% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.644 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.4% | 10977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.62 мг | 90 мг | 4% | 6.4% | 2486 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.623 мг | 15 мг | 4.2% | 6.7% | 2408 г |
| Витамин Н, биотин | 0.031 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 161290 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.1 мкг | 120 мкг | 5.1% | 8.2% | 1967 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6288 мг | 20 мг | 3.1% | 5% | 3181 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.46 мг | 2500 мг | 2.8% | 4.5% | 3548 г |
| Кальций, Ca | 14.5 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.4% | 6897 г |
| Магний, Mg | 4.68 мг | 400 мг | 1.2% | 1.9% | 8547 г |
| Натрий, Na | 335.18 мг | 1300 мг | 25.8% | 41.4% | 388 г |
| Сера, S | 20.51 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.4% | 4876 г |
| Фосфор, P | 20.4 мг | 800 мг | 2.6% | 4.2% | 3922 г |
| Хлор, Cl | 282.14 мг | 2300 мг | 12.3% | 19.7% | 815 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% | 3% | 5143 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.24 мкг | 10 мкг | 2.4% | 3.9% | 4167 г |
| Марганец, Mn | 0.0337 мг | 2 мг | 1.7% | 2.7% | 5935 г |
| Медь, Cu | 16.18 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 2.6% | 6180 г |
| Молибден, Mo | 0.518 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.1% | 13514 г |
| Селен, Se | 0.197 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.6% | 27919 г |
| Фтор, F | 35.72 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.4% | 11198 г |
| Хром, Cr | 0.07 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Цинк, Zn | 0.0659 мг | 12 мг | 0.5% | 0.8% | 18209 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность а-ля потофе по-перуански составляет 62,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».