| Печенье, затяжное из муки высшего сорта | 100 г |
| Пшеничные отруби | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 409.1 ккал | 1684 ккал | 24.3% | 5.9% | 412 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 2.8% | 884 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 4.9% | 500 г |
| Углеводы | 68.7 г | 219 г | 31.4% | 7.7% | 319 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 4.3% | 571 г |
| Вода | 6.7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 33925 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.6 мкг | 900 мкг | 7.8% | 1.9% | 1275 г |
| Ретинол | 0.064 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.123 мг | 1.5 мг | 8.2% | 2% | 1220 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.9% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 1.46 мг | 500 мг | 0.3% | 0.1% | 34247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.549 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 25823 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.478 мг | 15 мг | 9.9% | 2.4% | 1015 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5196 мг | 20 мг | 12.6% | 3.1% | 794 г |
| Ниацин | 1.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.25 мг | 2500 мг | 5.9% | 1.4% | 1698 г |
| Кальций, Ca | 43.14 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.1% | 2318 г |
| Магний, Mg | 23.49 мг | 400 мг | 5.9% | 1.4% | 1703 г |
| Натрий, Na | 357.02 мг | 1300 мг | 27.5% | 6.7% | 364 г |
| Сера, S | 3.05 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 32787 г |
| Фосфор, P | 103.9 мг | 800 мг | 13% | 3.2% | 770 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.255 мг | 18 мг | 7% | 1.7% | 1434 г |
| Марганец, Mn | 0.2255 мг | 2 мг | 11.3% | 2.8% | 887 г |
| Медь, Cu | 19.57 мкг | 1000 мкг | 2% | 0.5% | 5110 г |
| Селен, Se | 1.522 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.7% | 3614 г |
| Цинк, Zn | 0.1425 мг | 12 мг | 1.2% | 0.3% | 8421 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 53.463 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.51 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенье постное с отрубями БКК составляет 409,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».