Мой здоровый рацион

Калорийность B complex. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "B complex".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 15 ккал 1684 ккал 0.9% 6% 11227 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 7.5 мг 1.5 мг 500% 3333.3% 20 г
Витамин В2, рибофлавин 8.5 мг 1.8 мг 472.2% 3148% 21 г
Витамин В4, холин 30 мг 500 мг 6% 40% 1667 г
Витамин В5, пантотеновая 50 мг 5 мг 1000% 6666.7% 10 г
Витамин В6, пиридоксин 10 мг 2 мг 500% 3333.3% 20 г
Витамин В9, фолаты 400 мкг 400 мкг 100% 666.7% 100 г
Витамин В12, кобаламин 30 мкг 3 мкг 1000% 6666.7% 10 г
Витамин C, аскорбиновая 250 мг 90 мг 277.8% 1852% 36 г
Витамин Н, биотин 300 мкг 50 мкг 600% 4000% 17 г
Витамин РР, НЭ 50 мг 20 мг 250% 1666.7% 40 г

Энергетическая ценность B complex составляет 15 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».