Мой здоровый рацион

Рецепт Шоколад горький. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколад горький

Какао-Порошок [Dr. Oetker] 40 г
Масло какао 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад горький".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 632.8 ккал 1684 ккал 37.6% 5.9% 266 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 2.1% 760 г
Жиры 60.2 г 56 г 107.5% 17% 93 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 0.3% 4867 г
Вода 25.3 г 2273 г 1.1% 0.2% 8984 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.17 мг 500 мг 294118 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.333 мг 15 мг 8.9% 1.4% 1125 г
Витамин К, филлохинон 13.7 мкг 120 мкг 11.4% 1.8% 876 г
Макроэлементы
Фосфор, P 1.1 мг 800 мг 0.1% 72727 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 1.8%
Омега-6 жирные кислоты 1.4 г от 4.7 до 16.8 г 29.8% 4.7%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 55.556 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 30.7 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.111 г ~
16:0 Пальмитиновая 13.222 г ~
18:0 Стеариновая 16.833 г ~
20:0 Арахиновая 0.444 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 19.611 г min 16.8 г 116.7% 18.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.444 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 19.167 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.389 г от 11.2 до 20.6 г 12.4% 2%
18:2 Линолевая (ud) 2.444 г ~

Энергетическая ценность Шоколад горький составляет 632,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».