| Крупа манная | 160 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 130 г |
| Сахар песок | 160 г |
| Маргарин «Экстра» | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 427.2 ккал | 1684 ккал | 25.4% | 5.9% | 394 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 1.7% | 1357 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 6.5% | 361 г |
| Углеводы | 66.3 г | 219 г | 30.3% | 7.1% | 330 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.2% | 1053 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 272.7 мкг | 900 мкг | 30.3% | 7.1% | 330 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 1.3% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.3% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 12.29 мг | 500 мг | 2.5% | 0.6% | 4068 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.3% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.1% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.096 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.8% | 3054 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.518 мг | 15 мг | 23.5% | 5.5% | 426 г |
| Витамин Н, биотин | 0.473 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 10571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6 мг | 20 мг | 8% | 1.9% | 1250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.53 мг | 2500 мг | 2.9% | 0.7% | 3495 г |
| Кальций, Ca | 14.58 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6859 г |
| Кремний, Si | 2.691 мг | 30 мг | 9% | 2.1% | 1115 г |
| Магний, Mg | 9.38 мг | 400 мг | 2.3% | 0.5% | 4264 г |
| Натрий, Na | 26.96 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.5% | 4822 г |
| Сера, S | 38.36 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.9% | 2607 г |
| Фосфор, P | 47.6 мг | 800 мг | 6% | 1.4% | 1681 г |
| Хлор, Cl | 10.84 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 21218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 51.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.662 мг | 18 мг | 3.7% | 0.9% | 2719 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 42857 г | |
| Кобальт, Co | 7.651 мкг | 10 мкг | 76.5% | 17.9% | 131 г |
| Марганец, Mn | 0.2627 мг | 2 мг | 13.1% | 3.1% | 761 г |
| Медь, Cu | 44 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1% | 2273 г |
| Молибден, Mo | 6.242 мкг | 70 мкг | 8.9% | 2.1% | 1121 г |
| Селен, Se | 1.418 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.6% | 3879 г |
| Фтор, F | 11.02 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 36298 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.3371 мг | 12 мг | 2.8% | 0.7% | 3560 г |
Энергетическая ценность Вкусный пирог составляет 427,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».