| Кофе натуральный, молотый | 4 г |
| Вода | 250 г |
| Молоко коровье сырое | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.3 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12662 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 6.8% | 10857 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 10.5% | 7000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 3% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 7.5% | 10000 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 32.3% | 2351 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3.8% | 18367 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 3.8% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 11.3% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 3.88 мг | 500 мг | 0.8% | 6% | 12887 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 9.8% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 3% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.822 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.5% | 48662 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 16.5% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 2.3% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.526 мкг | 50 мкг | 1.1% | 8.3% | 9506 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4563 мг | 20 мг | 2.3% | 17.3% | 4383 г |
| Ниацин | 0.24 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.07 мг | 2500 мг | 1.8% | 13.5% | 5547 г |
| Кальций, Ca | 25.37 мг | 1000 мг | 2.5% | 18.8% | 3942 г |
| Магний, Mg | 5.76 мг | 400 мг | 1.4% | 10.5% | 6944 г |
| Натрий, Na | 8.99 мг | 1300 мг | 0.7% | 5.3% | 14461 г |
| Сера, S | 5.59 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.5% | 17889 г |
| Фосфор, P | 17.4 мг | 800 мг | 2.2% | 16.5% | 4598 г |
| Хлор, Cl | 19.24 мг | 2300 мг | 0.8% | 6% | 11954 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.082 мг | 18 мг | 0.5% | 3.8% | 21951 г |
| Йод, I | 1.48 мкг | 150 мкг | 1% | 7.5% | 10135 г |
| Кобальт, Co | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 9.8% | 7576 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.47 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.5% | 40486 г |
| Молибден, Mo | 0.822 мкг | 70 мкг | 1.2% | 9% | 8516 г |
| Олово, Sn | 2.14 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.329 мкг | 55 мкг | 0.6% | 4.5% | 16717 г |
| Стронций, Sr | 2.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.53 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 15.8% | 4677 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 5.3% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0658 мг | 12 мг | 0.5% | 3.8% | 18237 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.228 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лизин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.289 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Пролин | 0.046 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 4:0 Масляная | 0.018 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.013 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.015 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.016 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.084 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.105 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.058 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.128 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 13,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».