| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1027 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 11.2% | 543 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 13% | 467 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 2.4% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 4.4% | 1385 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 7.3% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.23 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.7% | 9456 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.6 мг | 20 мг | 33% | 20.1% | 303 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 293 мг | 2500 мг | 11.7% | 7.1% | 853 г |
| Кальций, Ca | 38 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.3% | 2632 г |
| Магний, Mg | 33 мг | 400 мг | 8.3% | 5.1% | 1212 г |
| Натрий, Na | 822 мг | 1300 мг | 63.2% | 38.5% | 158 г |
| Сера, S | 121 мг | 1000 мг | 12.1% | 7.4% | 826 г |
| Фосфор, P | 188 мг | 800 мг | 23.5% | 14.3% | 426 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 7.4% | 818 г |
Энергетическая ценность Ветчина "Столичная" составляет 164 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».