| Томатная паста. Консервы | 250 г |
| Вода йодированная АкваУника | 250 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Морковь (Жарка) | 70 г |
| Соль фторйодированная | 2 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Подсолнечное масло | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.8 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2034 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 4.1% | 2923 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 6.5% | 1867 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 6% | 1991 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 7.9% | 1538 г |
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2881 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 365.5 мкг | 900 мкг | 40.6% | 49% | 246 г |
| бета Каротин | 2.193 мг | 5 мг | 43.9% | 53% | 228 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 6.4% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 5.8% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 19.29 мг | 500 мг | 3.9% | 4.7% | 2592 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.426 мг | 5 мг | 8.5% | 10.3% | 1174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.313 мг | 2 мг | 15.7% | 19% | 639 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.476 мкг | 400 мкг | 3.1% | 3.7% | 3206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.45 мг | 90 мг | 23.8% | 28.7% | 420 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.723 мг | 15 мг | 11.5% | 13.9% | 871 г |
| Витамин Н, биотин | 2.275 мкг | 50 мкг | 4.6% | 5.6% | 2198 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.6 мкг | 120 мкг | 5.5% | 6.6% | 1818 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3641 мг | 20 мг | 6.8% | 8.2% | 1466 г |
| Ниацин | 0.99 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 449.05 мг | 2500 мг | 18% | 21.7% | 557 г |
| Кальций, Ca | 20.75 мг | 1000 мг | 2.1% | 2.5% | 4819 г |
| Кремний, Si | 3.477 мг | 30 мг | 11.6% | 14% | 863 г |
| Магний, Mg | 34.64 мг | 400 мг | 8.7% | 10.5% | 1155 г |
| Натрий, Na | 49.28 мг | 1300 мг | 3.8% | 4.6% | 2638 г |
| Сера, S | 35.15 мг | 1000 мг | 3.5% | 4.2% | 2845 г |
| Фосфор, P | 46.3 мг | 800 мг | 5.8% | 7% | 1728 г |
| Хлор, Cl | 186.63 мг | 2300 мг | 8.1% | 9.8% | 1232 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 75.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.253 мг | 18 мг | 7% | 8.5% | 1437 г |
| Йод, I | 17.38 мкг | 150 мкг | 11.6% | 14% | 863 г |
| Кобальт, Co | 12.345 мкг | 10 мкг | 123.5% | 149.2% | 81 г |
| Литий, Li | 0.725 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 8.2% | 1471 г |
| Медь, Cu | 234.15 мкг | 1000 мкг | 23.4% | 28.3% | 427 г |
| Молибден, Mo | 16.055 мкг | 70 мкг | 22.9% | 27.7% | 436 г |
| Никель, Ni | 0.998 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.5 мкг | 55 мкг | 4.5% | 5.4% | 2200 г |
| Стронций, Sr | 1.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.56 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 41841 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.3% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.6838 мг | 12 мг | 5.7% | 6.9% | 1755 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.496 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.092 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.034 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.196 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.07 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 43.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.455 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.169 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.112 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.649 г | min 16.8 г | 3.9% | 4.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.646 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.773 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.8% | 19.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.631 г | ~ |
Энергетическая ценность Подлива томатная с луком и морковью составляет 82,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».