| Паприка | 5 г |
| Мускатный орех, молотый | 3 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Чеснок луковица | 12 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Лаймовый сок, необработанный | 20 г |
| Масло оливковое | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 284.9 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 591 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.6% | 2171 г |
| Жиры | 21.8 г | 56 г | 38.9% | 13.7% | 257 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 3.3% | 1048 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 5.4% | 645 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7103 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143.8 мкг | 900 мкг | 16% | 5.6% | 626 г |
| бета Каротин | 1.529 мг | 5 мг | 30.6% | 10.7% | 327 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.2% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.8% | 1978 г |
| Витамин В4, холин | 7.72 мг | 500 мг | 1.5% | 0.5% | 6477 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 1.9% | 1845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.233 мг | 2 мг | 11.7% | 4.1% | 858 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.814 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.9% | 4076 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.74 мг | 90 мг | 9.7% | 3.4% | 1030 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.177 мг | 15 мг | 27.8% | 9.8% | 359 г |
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 5 мкг | 120 мкг | 4.2% | 1.5% | 2400 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0958 мг | 20 мг | 5.5% | 1.9% | 1825 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.02 мг | 2500 мг | 8.5% | 3% | 1179 г |
| Кальций, Ca | 49.57 мг | 1000 мг | 5% | 1.8% | 2017 г |
| Магний, Mg | 23.09 мг | 400 мг | 5.8% | 2% | 1732 г |
| Натрий, Na | 1326.21 мг | 1300 мг | 102% | 35.8% | 98 г |
| Сера, S | 11.34 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.4% | 8818 г |
| Фосфор, P | 45.2 мг | 800 мг | 5.7% | 2% | 1770 г |
| Хлор, Cl | 6.17 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 37277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.728 мг | 18 мг | 9.6% | 3.4% | 1042 г |
| Йод, I | 1.47 мкг | 150 мкг | 1% | 0.4% | 10204 г |
| Кобальт, Co | 1.287 мкг | 10 мкг | 12.9% | 4.5% | 777 г |
| Марганец, Mn | 0.314 мг | 2 мг | 15.7% | 5.5% | 637 г |
| Медь, Cu | 107.98 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 3.8% | 926 г |
| Селен, Se | 2.427 мкг | 55 мкг | 4.4% | 1.5% | 2266 г |
| Фтор, F | 10.47 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38204 г |
| Цинк, Zn | 0.4971 мг | 12 мг | 4.1% | 1.4% | 2414 г |
Энергетическая ценность маринад составляет 284,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».