| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 100 г |
| Вода | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.2 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1488 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 5.1% | 1727 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 1% | 9333 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 9% | 978 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8.8% | 1000 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 3.3% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 3.8% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 1.1% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 21.26 мг | 500 мг | 4.3% | 3.8% | 2352 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 2.1% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 3.6% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.097 мкг | 400 мкг | 2% | 1.8% | 4940 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.729 мг | 15 мг | 4.9% | 4.3% | 2058 г |
| Витамин Н, биотин | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.4% | 6173 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7409 мг | 20 мг | 8.7% | 7.7% | 1149 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.28 мг | 2500 мг | 1.7% | 1.5% | 6056 г |
| Кальций, Ca | 14.64 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.3% | 6831 г |
| Кремний, Si | 1.619 мг | 30 мг | 5.4% | 4.8% | 1853 г |
| Магний, Mg | 16.74 мг | 400 мг | 4.2% | 3.7% | 2389 г |
| Натрий, Na | 784.75 мг | 1300 мг | 60.4% | 53.4% | 166 г |
| Сера, S | 33.2 мг | 1000 мг | 3.3% | 2.9% | 3012 г |
| Фосфор, P | 38.2 мг | 800 мг | 4.8% | 4.2% | 2094 г |
| Хлор, Cl | 1240.61 мг | 2300 мг | 53.9% | 47.6% | 185 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.001 мг | 18 мг | 5.6% | 4.9% | 1798 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 0.951 мкг | 10 мкг | 9.5% | 8.4% | 1052 г |
| Марганец, Mn | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 10.6% | 833 г |
| Медь, Cu | 289.37 мкг | 1000 мкг | 28.9% | 25.5% | 346 г |
| Молибден, Mo | 7.328 мкг | 70 мкг | 10.5% | 9.3% | 955 г |
| Фтор, F | 90.28 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2% | 4431 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.6% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.2988 мг | 12 мг | 2.5% | 2.2% | 4016 г |
Энергетическая ценность Макароны вареные составляет 113,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».