| Овсяные хлопья Клинские | 35 г |
| Молоко 2,5% Домик в деревне | 90 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.3 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2540 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5.6% | 2714 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 4.4% | 3500 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 7.1% | 2126 г |
| Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 5.7% | 2665 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 9.16 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.4% | 10917 г |
| Магний, Mg | 23.94 мг | 400 мг | 6% | 9% | 1671 г |
| Натрий, Na | 0.66 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 196970 г |
| Сера, S | 0.73 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 136986 г |
| Хлор, Cl | 1.02 мг | 2300 мг | 225490 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.44 мкг | 1000 мкг | 227273 г | ||
| Молибден, Mo | 1.168 мкг | 70 мкг | 1.7% | 2.6% | 5993 г |
| Фтор, F | 72.99 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2.7% | 5480 г |
Энергетическая ценность Каша Геркулес составляет 66,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».