| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Банан (Запекание) | 120 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Мучная смесь шоколадная | 50 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Уксус яблочный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.5 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 6% | 879 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 6.7% | 776 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 6.7% | 778 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 5.1% | 1019 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 8.9% | 588 г |
| Вода | 57.4 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 3960 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.7 мкг | 900 мкг | 15.4% | 8% | 649 г |
| Ретинол | 0.14 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 0.8% | 6849 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 2.3% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.279 мг | 1.8 мг | 15.5% | 8.1% | 645 г |
| Витамин В4, холин | 133.95 мг | 500 мг | 26.8% | 14% | 373 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.901 мг | 5 мг | 18% | 9.4% | 555 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 4.9% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.97 мкг | 400 мкг | 2% | 1% | 5019 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.28 мкг | 3 мкг | 9.3% | 4.9% | 1071 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.35 мг | 90 мг | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.137 мкг | 10 мкг | 11.4% | 6% | 880 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.475 мг | 15 мг | 3.2% | 1.7% | 3158 г |
| Витамин Н, биотин | 12.134 мкг | 50 мкг | 24.3% | 12.7% | 412 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7736 мг | 20 мг | 13.9% | 7.3% | 721 г |
| Ниацин | 0.535 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.26 мг | 2500 мг | 12.7% | 6.6% | 790 г |
| Кальций, Ca | 58.48 мг | 1000 мг | 5.8% | 3% | 1710 г |
| Кремний, Si | 22.321 мг | 30 мг | 74.4% | 38.9% | 134 г |
| Магний, Mg | 48.9 мг | 400 мг | 12.2% | 6.4% | 818 г |
| Натрий, Na | 531.08 мг | 1300 мг | 40.9% | 21.4% | 245 г |
| Сера, S | 104.99 мг | 1000 мг | 10.5% | 5.5% | 952 г |
| Фосфор, P | 191.8 мг | 800 мг | 24% | 12.5% | 417 г |
| Хлор, Cl | 103.53 мг | 2300 мг | 4.5% | 2.3% | 2222 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 107.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.223 мг | 18 мг | 17.9% | 9.3% | 558 г |
| Йод, I | 9.61 мкг | 150 мкг | 6.4% | 3.3% | 1561 г |
| Кобальт, Co | 5.664 мкг | 10 мкг | 56.6% | 29.6% | 177 г |
| Литий, Li | 0.957 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3996 мг | 2 мг | 20% | 10.4% | 501 г |
| Медь, Cu | 363.78 мкг | 1000 мкг | 36.4% | 19% | 275 г |
| Молибден, Mo | 7.723 мкг | 70 мкг | 11% | 5.7% | 906 г |
| Никель, Ni | 1.16 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.892 мкг | 55 мкг | 30.7% | 16% | 326 г |
| Стронций, Sr | 0.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.15 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.6% | 8484 г |
| Хром, Cr | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 2.4% | 2174 г |
| Цинк, Zn | 1.1406 мг | 12 мг | 9.5% | 5% | 1052 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.252 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.444 г | ~ | |||
| Валин | 0.433 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.191 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.337 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.607 г | ~ | |||
| Лизин | 0.506 г | ~ | |||
| Метионин | 0.236 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.404 г | ~ | |||
| Треонин | 0.343 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.365 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.635 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.399 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.691 г | ~ | |||
| Глицин | 0.236 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.994 г | ~ | |||
| Пролин | 0.225 г | ~ | |||
| Серин | 0.522 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.27 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.163 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 11.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 294.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.152 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.494 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.569 г | min 16.8 г | 15.3% | 8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.219 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.298 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.652 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.618 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.056 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс шоколадный безглютеновый составляет 191,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».