| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 648 ккал | 1684 ккал | 38.5% | 5.9% | 260 г |
| Белки | 31.7 г | 76 г | 41.7% | 6.4% | 240 г |
| Жиры | 54.3 г | 56 г | 97% | 15% | 103 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 0.6% | 2671 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 6.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность я насіння гарбузове смежене солоне составляет 648 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».