| Миндаль | 170 г |
| Сахар песок | 140 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 66 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 439 ккал | 1684 ккал | 26.1% | 5.9% | 384 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 3.1% | 731 г |
| Жиры | 24.7 г | 56 г | 44.1% | 10% | 227 г |
| Углеводы | 43.9 г | 219 г | 20% | 4.6% | 499 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 3.6% | 625 г |
| Вода | 15.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14296 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 64286 г | |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.116 мг | 1.5 мг | 7.7% | 1.8% | 1293 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.407 мг | 1.8 мг | 22.6% | 5.1% | 442 г |
| Витамин В4, холин | 30.34 мг | 500 мг | 6.1% | 1.4% | 1648 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.227 мг | 5 мг | 4.5% | 1% | 2203 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 1.6% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.535 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1% | 2158 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.014 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.69 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 13043 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.303 мг | 15 мг | 75.4% | 17.2% | 133 г |
| Витамин Н, биотин | 3.22 мкг | 50 мкг | 6.4% | 1.5% | 1553 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 0.6% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3303 мг | 20 мг | 16.7% | 3.8% | 601 г |
| Ниацин | 1.874 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 371.92 мг | 2500 мг | 14.9% | 3.4% | 672 г |
| Кальций, Ca | 128.35 мг | 1000 мг | 12.8% | 2.9% | 779 г |
| Кремний, Si | 22.973 мг | 30 мг | 76.6% | 17.4% | 131 г |
| Магний, Mg | 109.12 мг | 400 мг | 27.3% | 6.2% | 367 г |
| Натрий, Na | 38.69 мг | 1300 мг | 3% | 0.7% | 3360 г |
| Сера, S | 113.8 мг | 1000 мг | 11.4% | 2.6% | 879 г |
| Фосфор, P | 222.1 мг | 800 мг | 27.8% | 6.3% | 360 г |
| Хлор, Cl | 48.6 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.5% | 4733 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 181 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 91.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.07 мг | 18 мг | 11.5% | 2.6% | 870 г |
| Йод, I | 1.99 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7538 г |
| Кобальт, Co | 5.83 мкг | 10 мкг | 58.3% | 13.3% | 172 г |
| Литий, Li | 9.832 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8834 мг | 2 мг | 44.2% | 10.1% | 226 г |
| Медь, Cu | 73.6 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 1.7% | 1359 г |
| Молибден, Mo | 14.359 мкг | 70 мкг | 20.5% | 4.7% | 487 г |
| Никель, Ni | 55.135 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.502 мкг | 55 мкг | 8.2% | 1.9% | 1222 г |
| Стронций, Sr | 5.33 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 20.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.81 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.2% | 9567 г |
| Хром, Cr | 5.13 мкг | 50 мкг | 10.3% | 2.3% | 975 г |
| Цинк, Zn | 1.0153 мг | 12 мг | 8.5% | 1.9% | 1182 г |
| Цирконий, Zr | 16.08 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.216 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.117 г | ~ | |||
| Валин | 0.564 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.265 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.42 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.752 г | ~ | |||
| Лизин | 0.337 г | ~ | |||
| Метионин | 0.294 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.44 г | ~ | |||
| Треонин | 0.306 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.09 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.574 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.898 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.463 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.085 г | ~ | |||
| Глицин | 0.561 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.176 г | ~ | |||
| Пролин | 0.494 г | ~ | |||
| Серин | 0.485 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.324 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.151 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 45.946 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.138 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.654 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.505 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.862 г | min 16.8 г | 100.4% | 22.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.138 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.724 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.881 г | от 11.2 до 20.6 г | 52.5% | 12% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.743 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.138 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье миндальное Амаретти составляет 439 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».