| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 581 ккал | 1684 ккал | 34.5% | 5.9% | 290 г |
| Белки | 22.9 г | 76 г | 30.1% | 5.2% | 332 г |
| Жиры | 47.3 г | 56 г | 84.5% | 14.5% | 118 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 1.2% | 1470 г |
| Пищевые волокна | 5.7 г | 20 г | 28.5% | 4.9% | 351 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 0.01 мг | 1300 мг | 13000000 г |
Энергетическая ценность Семена составляет 581 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».